Chcesz przetrwać rok szkolny ?

Hej tu Mania i dzisiaj trochę o tym jak przetrwać rok szkolny :/

Co zrobić, żeby nie usnąć na lekcjach ? 1. Rano, przed wyjściem do szkoły, zrób kilka ćwiczeń lub idź pobiegać. To obudzi Twój mózg ( Też mi się nie chce rano wstawać, żeby pobiegać ale cóż. W sumie i tak rano nie biegam tylko jak już zrobię kilka ćwiczeń).
2. Pij dużo wody. Po nocy Jesteśmy nico odwodnieni, Dlatego czujemy się senni. Z kolei picie kawy pobudza.. ale na krótko.
3. Żuj gumę! Jeżeli jest zabronione, weź dropsy miętowe :p
4. Pamiętaj o tym, żeby porządnie się wyspać nawet w weekendy. Wtedy w tygodniu nie będziesz zasypiać  na lekcjach... (Taaa na pewno wyśpię się w weekend, jeżeli Moi sąsiedzi wstają rano około 6 i chodzą po całym domu, albo włączają jakieś dziwne piosenki.. Ehh).

                                                                    

Hmmm czasami to prawda :D

 

                                      


             

 

Raczej to łózko  wygląda wygodniej niż ławka w szkole .


Nie daj się zastraszać w szkole !
1. Mów na Swój temat tylko pozytywnie. W ten sposób pokażesz innym, że jesteś osobą pewną siebie. Nawet w żartach nie obniżaj Swojej wartości.
2. Kiedy inni są dla Ciebie ni mili trzymaj się Swoich prawdziwych przyjaciół.
3. Jeśli ktoś prześladuje Cię w szkole - nie wstydź się o tym mówić. Porozmawiaj ze szkolnym pedagogiem, przyjaciółką, rodzicami.


Jak znaleźć nowych przyjaciół ? w szkole i nie tylko...

1. Uśmiech i zwyczajne "cześć" to najlepszy wstęp do rozmowy.
2. Przełam lody i znajdź coś, co łączy Cię z nowo poznaną osobą. Zacznij rozmowę na temat tego, co oboje lubicie.
3. Nie boj się mówić prawdy - ludzie doceniają szczerość. Pozwól innym dowiedzieć się kim jesteś, co Ci się podoba , a co nie, czym się zajmujesz po szkole lub w wolnym czasie.
4. Zaproponuj wspólne spędzenie czasu np. zakupy, kino, wyjście do kawiarni, lub na koncert kogo oboje lubicie. To Was zbliży.

Gdy uśmiechacie się wygląda to bardzo ładnie a w dodatku uwydatnia rysy twarzy

                                                                PRZEKĄSKI NA PRZERWIE :3

LEPSZE                                                                                                               

 chipsy -                                                                                                                            
                                                          

                                                                     
                                                                                                                                                         

Te pieczone chipsy zawierają 70% mniej tłuszczu niż zwykłe pieczone. Są bardzo smaczne :3                                                 

batonik owsiany-                                                                                         
                                                     

                                                          



 Jest zdrowy i ma mniej kalorii niż  inne przekąski. Dodatkowo zaleta - daje uczucie sytości.
                                                                                               



                                                                                            
                                                                                                       
mleko-                                                

Jeśli wybierasz chude, ma mało kalorii,a jest źródłem wapnia i witaminy D.




GORSZE

frytki-

Zwykle są smażone na oleju i bardzo kaloryczne. Zdrowsze są domowe,pieczone w piekarniku.


batonik czekoladowy-

To najgorsza z możliwych bo jest pełna pustych kalorii. Może dodawać energię, ale tylko na chwilę.

nektar-

  

  Zawierają cukier i o wiele mniej witamin niż soki. Szukaj kartonów z napisem "Sok 100%" 

                                               


Dedykacja dla Niny <3. Pamiętaj Nina " lenjifjec z dziepie ". xD :D

Pozdrawiam i czekam na komentarze :3
        
                                                                          Mania :3